陳嘉桓挑戰自己活出精彩

千萬不要以為「青春就是無敵」，29歲的陳嘉桓(Rose)過去幾年因未有節制加上運動量不足，導致身型暴漲。Rose無奈表示：「工作到夜晚，工作之後有時會按耐不住吃宵夜，翌日定必水腫，人人都喜歡美食，我也不例外，為了出鏡及健康，均衡飲食做運動非常重要。」

堅持每天走10,000步以上的Rose，加上帶氧運動再配合撃脂療程瘦身。近年利用大腦皮紋分析了解自己先天體質後，纖體效果亦事半功倍：「我是一個喜歡吃東西的人，因此運動對我來說尤其重要，我近年開始接觸大腦皮紋分析，透過指紋了解自己先天的強項及弱點，發現我是一個需要健康飲食及充足休息，才可以有好的狀態。指紋更加可以分析出人的性格及特質，甚至學習模式和生活小細節，我了解自己更多，就可以令自己活得更自在、健康。」

Rose把瘦身前後的視頻放上IG用來警惕自己，她笑言：「為了漂亮，真的需要付出，如果真的好想吃濃味或肥的東西，中午吃吧，哈哈。」Rose雖然年紀輕輕，說到健康良方卻滔滔不絕：「蔬菜有豐富的纖維和營養、中式涼茶可以有助排毒， NMN (β-菸醯胺單核苷酸)對補腦很有幫助，水晶刮沙板則可以刺激穴位，有助淋巴暢通、每天敷上保濕面膜，天氣變化也不怕皮膚出現暗粒。」