油性肌膚、痘痘肌的日常保養

On 7 2 月, 2023

295 Views

長久以來，美容達人或廣告時常在媒體宣傳保濕的重要性，保濕的概念比較像是一種市場營銷的術語。我每天都看到大量的油性肌膚患者，他們的保養清單上列出瓶瓶罐罐的保濕或保養產品名稱。在這種情況下，這些患者的毛孔通常都被這些保養品堵塞，痘痘的問題反而更加嚴重。

由於油性肌膚是一種特殊的膚質，正常的情況下臉上皮脂分泌已經非常旺盛，並不需要使用保濕產品。相反，清潔與去角質才是油痘肌需注重的保養程序。

一旦瓶瓶罐罐的保濕產品讓臉上油脂變多，蠕形蹣蟲這種以油脂為食物的身體共生細菌也會繁殖過多，這時不僅只有痘痘問題，肌膚也會變得暗沉並且出現粗糙的顆粒感，整體膚質會變得更差。

油性肌膚的保養首重「清潔、去角質與防曬」三個方面。以下建議幾種日常簡單方法讓油性肌膚改善出油的困擾；不過，如果臉上已出現十多顆正在發炎的痘痘，還是請儘速諮詢皮膚科醫師，以預防未來凹痘疤的產生。

洗面乳

跟痘痘有關的痤瘡桿菌以皮膚上的油脂維生，如果肌膚聚集很多油脂，痤瘡桿菌會增生繁殖並且導致痘痘產生。油性肌膚需重視臉部清潔，每天洗臉兩次，在早上和晚上的時候使用溫和的洗面乳，洗完臉之後，如果還是感到油膩，可以再洗第二次。

洗面乳請挑選一款溫和的洗面乳。溫和的洗面乳會讓你洗完臉之後感覺清爽、乾淨，如果您的肌膚在洗完臉後感覺緊繃、刺刺的，可能這款洗面乳對你的肌膚太刺激，肌膚屏障可能因此而受損，肌膚屏障受損會導致更差的膚況以及更多的水分離開皮膚，讓肌膚變得敏感及不健康。

定期去角質可以去除污垢和老舊細胞，以防止毛孔被細胞和油脂堵塞，從而幫助減少粉刺或痘痘的產生。以下列出兩種果酸與水楊酸的成分，用以幫助去除老廢角質，以達到深層清潔的功效。

酸類煥膚產品—甘醇酸、杏仁酸、水楊酸

酸類產品的濃度與酸性越強，對皮膚的作用就越強、越有效。如果你是煥膚新手，可以從低濃度開始，再逐步提高濃度；如果肌膚發生刺激或發炎的情況，可以減少每週使用的次數，或選擇濃度較低的酸類產品。

每天需使用SPF 30或以上的防曬霜，如果沒有使用防曬霜的話，會讓黑斑或紅痘疤、黑痘疤的顏色變深，還會產生光老化細紋；而油性肌膚則首選噴霧類或凝膠類的防曬霜，亦可以選擇標榜「不會產生粉刺或痘痘」的防曬霜。另外，如果出汗或游泳後都需再重新塗抹防曬霜，以確保防曬效果。

護膚產品質地建議選擇水狀或水凝膠狀，旨因厚重的乳液或油狀類質地會更加堵塞毛孔，讓肌膚狀況更糟糕。至於成份方面，可選用以下兩種成份，以改善油性肌膚的問題。

菸鹼醯胺：所有人都會告訴你保濕很重要，但我認為油性肌膚本身就擁有足夠的保濕力，因此不太需要保濕產品。擁有健康的肌膚屏障，可以減少皮膚水分往外流失。而健康的肌膚本身就會讓你皮膚保持濕潤，菸鹼醯胺則擁有抗炎的作用，而且可以改善肌膚屏障，以減少表皮水分流失，從而提高角質層含水量。

A醇：當細胞周轉率低，死皮細胞沒有以適當的速度脫落並導致毛孔堵塞時，就會導致痘痘發生。A醇可以加速肌膚代謝周期，有助於疏通毛孔以及淡化色素痘疤。只要定期使用，便能有助對抗油性肌膚問題。

女生經常會使用遮瑕膏或粉底液來遮蓋青春痘，然而，油膩的化妝品和護膚品反而會堵塞毛孔，令情況更差。如果不能減少使用化妝品的頻率，則需選擇標榜不會長粉刺或痘痘的化妝產品。

以不正確或於未經消毒的狀況下擠壓粉刺或痘痘，會令痘痘炎症狀況加劇。建議可以到美容院或皮膚科診所進行療程，在經消毒及符合衛生的環境下擠出痘痘與粉刺。

某些具有高血糖指數的食物（例如含糖產品、脫脂牛奶）可能會影響痘痘的嚴重程度，因此，您可以避免那些讓你的痘痘更加嚴重的食品。

越早治療痘痘，治療的時間就越短。如果等到全臉都是大膿靤，不只有青春痘問題，還會有痘疤問題。一旦痘疤形成，有80%的比例會出現凹痘疤的問題，有些痘痘患者還會留下嚴重的深度凹痘疤。一旦嚴重的凹痘疤形成，現代的醫學也無法讓凹陷的疤痕恢復到以前的平整度，凹陷區域頂多也只能改善50-70%的程度。